内容简介：要想减肚子得话，最先一定要调节好膳食结构，平常的饮食搭配要以口味淡主导，千万别吃得太过丰厚油腻感，此外饮食搭配上应出些配搭有效，在这个基础上，要多做一些有目的性的健身运动，例如做仰卧起坐、晃动腰部这些，每晚入睡以前，能够运用这段时间来减肚子，下边详细介绍在床上减肚子的方式和方法。 在床上减肚子的方式： 1、平卧站起 将人体平躺着平卧躺在床上，随后两腿曲膝，脚板撑躺在床上，双手当然放到人体两边...
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