评论：练臀中肌的动作
内容简介：大家都期待自身的身上有很多的肌肉，由于自身的身上的肌肉越多，意味着着这个人的能量越大，并且人体十分的身心健康，因此 有很多人会专业做一些肌肉层面的训炼，做了肌肉层面的训炼以后，我们的人体也不会长胖，还有利于人体的塑型，因而益处确实非常多，那麼可以锻练臀小肌的姿势都有哪些呢? 臀小肌 臀小肌坐落于臀大肌的深层次，源于髂嵴两侧，止于股骨大转子，为掌状肌。(从左往右：臀大肌，臀小肌，臀小肌) ...
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