评论：吃多了睡不着怎么办
内容简介：吃多了睡不着觉是由于腹胀，胃肠的消化不良便会造成睡不着觉，因此夜里用餐的情况下不可以吃太饱，而且在晚上用餐后能够开展散散步，那样能够许多 的推动胃肠的消化吸收，防止出现消化不良的病症。吃太多睡不着觉的情况下应当要适度的活动，能够喝纯牛奶及其练瑜珈等，还可以适度的按摩肚子等，主要是将动能开展耗费。 晚饭吃撑坏处多 晚饭吃撑坏处多，在其中一个坏处便是消化不良。晚餐或夜宵后活动较少，不利消化吸收...
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