内容简介：盲目的节食、跑步，不如找准对策，科学减重。总有很多人说到减肥就是不吃或者少吃，但在挑选食物的种类的时候还是百无禁忌，只是将分量减少了。这样一来饱腹感不强，很容易在正餐后又摄入其他零食，热量只增不减。或者是减少的热量并不足够让你减下体重。所以，科学的认识食物的热量，对减肥来说有益无害。很多人都难以抵抗美食的诱惑，今天我就为减肥的胖友们总结了，减肥要拒绝的这些食物，让我们吃的健康、吃着瘦。...
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