内容简介：很多人的胃肠作用都并不是非常好，常常会出現各种各样问题，尤其是如今许多 人到用餐的情况下，通常仅仅吃七八分饱，感觉那样能够减肥瘦身，可是，有的情况下太过一次性，吃得非常多，可是非常担忧会把胃撑大，最先饮食搭配层面要有规律性，用餐的情况下不必吃得太撑，也不必由于挨饿而暴食暴饮。 健脾养胃窍门 一、培养优良的生活方式：少食多餐，饭只吃七份饱。早晨要吃好，下午要吃饱了，夜里要吃少。忌暴食暴饮。 ...
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