评论：如何提高蛋白质的吸收
内容简介：蛋白对一个人的身体十分的关键，最先含有有蛋白的食材许多 ，例如牛乳，牛奶，马奶这类的，平常我们在喝纯牛奶的情况下，慢慢的会给人体产生充足的蛋白，平常尽可能多吃一些禽类的食材，生鸡蛋类的也是对人体有益处的，在吃这种肉类食品和蛋类食品的另外也别忘记配搭一些大豆类食品，干果类。 归类 含蛋白多的食材包含: 动物蛋白的 1.家畜的奶，如牛乳、牛奶、马奶等; 2.畜禽肉，如牛、羊...
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