内容简介：牢记这几点，不用节食也能瘦！肥胖是身体热量过剩的表现，多余的热量就转化为储备脂肪堆积起来。而脂肪分子的体积是比较大的，会让你身材显得臃肿肥胖。 而热量过剩的主要原因是摄入了太多食物。如果你平时缺乏锻炼，总是坐着不动，平时又喜欢吃各种零食，这就导致你热量无法控制卡路里摄入，发胖就是迟早的事情。而管不住嘴是大多数人减肥失败的主要原因。 而很多美食的热量可能是你低估的，尤其是各种常见的美食。...
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