内容简介：减脂期间钙流失更是非常容易发生，钙一旦缺失会给骨骼的钙储备带来巨大损失，所以在日常饮食中我们要格外注意，更多的食用含钙量比较多的食材，如鸡蛋、豆制品、牛肉、虾皮等等。其中豆制品中的香干被称为“钙中王者”，它的钙含量是水豆腐的7倍，其营养丰富口感好。 By 我是0°C浪漫呀 香干 3块 芹菜 2棵 红辣椒 半个 葱 1段 大蒜 2瓣 一品鲜酱油 2小勺 蚝油 1小勺 食盐 适量 1、1...
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