内容简介:翘臀是一种较为漂亮的臀形,也是许多针对自身的臀形不满意的求美者,都是要想的一种臀形。自然,要想有漂亮的翘臀得话,是需要坚持不懈开展锻练的。除开要坚持不懈以外,锻炼方法也是十分关键的。那麼,翘臀有什么训练方法呢?下边将为大伙儿强烈推荐一些简易合理的方法! 一、高抬腿 有的人误认为高抬腿只有瘦小腿罢了,实际上高抬腿的功效十分大,能够减小肚子还可以瘦小腿,还能够训练美臀……姿势:上半身和左腿都挺直...
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