评论：半夜跑步好吗
内容简介：尽管说慢跑是一项不会受到時间地址限定的健身运动，可是并不意味着一切的時间都合适慢跑，理论上最好合适慢跑的时间中午的2点至四点及其黄昏的5点至七点，好像深夜慢跑是肯定不宜的。一方面深夜是一个身体自身功能修补的時间，挑选去慢跑就意味着人体无法得到需有的歇息，另一方面深夜慢跑的危险因素也较高。 一、最适合慢跑的時间 基础理论最佳时间14:00~19:00，身体活动受人体生物钟的控制...
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