评论：没有哑铃凳怎么练胸肌
内容简介：很多人都十分疑虑如果是沒有哑铃凳得话该如何去更强的去锻练自身的肌肉，但实际上有很多的方法全是能够 做到一个锻炼胸肌的实际效果，并不一定要依靠哑铃凳的，能够 依据自身的具体情况来挑选合适自身的锻练方法，绝大多数的姿势全是可以锻练到自身胸部的，做到一个练出去肌肉的实际效果。 总体目标位置：肩膀、上胸 座姿立姿均可，分开腿踏于路面，躯体维持伸直。双手各握一杠铃，手心往前，手肘弯折成90度...
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