评论：跑步能练胸肌吗
内容简介：慢跑实际上是一个十分非常好的锻练方法，很多人都要想运用这类锻练方法来做到一个锻炼胸肌的实际效果，实际上那样的实际效果并并不是那麼显著的，慢跑关键便是锻练腿部力量和肌肉的，一般全是没有办法去非常好的锻炼胸肌的，如果是要想锻炼胸肌得话一般全是需要开展上身的体能训练方法才能够 的。 姿态 跑步姿势要有效。上半身应伸直并略前伸，双肩包释放压力，双肘当然弯折，手臂强有力的在人体两边前后左右晃动...
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