内容简介：俗话说“人可一日无肉，不可一日无豆 ”，豆子中含有丰富的蛋白质，在秋季进补、贴秋膘时多吃肉、不如多吃豆 。豆子 既能预防骨质疏松 ，还可以降低胆固醇 ，高蛋白低热量 ，可谓是一举两得。下面，就给大家分享4种豆子的吃法做法，都是家常食材，便宜有营养，老少皆宜，天凉了要懂吃 。 推荐做法：【山药红豆卷】 1. 红豆提前一天泡发，放入锅中煮30分钟，煮软以后捞出来，沥干水分备用。 2....
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