评论：练侧腰的动作
内容简介：身体侧腰部分的肌肉针对身体是较为关键的，大家侧卧、低头亦或是是扭身体这些都需要有这些的肌肉来参加。一些健身男模也十分钟爱锻练这些的肌肉，会让自身越来越更为健壮和有能量。练侧腰的姿势是许多 的，例如俯立转腰、杠铃侧腰及其侧睡抬腰这些，下边就来详解一下练侧腰的姿势有那类? 怎样锻炼腰部两边 1、俯立转腰。站起，两脚分离比肩膀宽，双臂水准开启。随后扭腰往下，左手摸左腿脚面，站立，换右手姿势...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）