评论：晚上怎么都睡不着
内容简介：在晚上的情况下，假如内心面想的太多的事儿，就非常非常容易出現失眠的状况，因此在睡觉以前尽可能的泡一个冲澡，喝一袋煮牛奶，为自己构建一个好的睡眠质量自然环境，觉得到困以后就马上去睡觉，全都不愿放松心情安安稳稳的，是十分促进睡眠的，那麼夜里如何都睡不着觉应该怎么办呢? 1.自身想到法：想像出一幅漂亮的情景 要睡着了，躺下来就不必心烦意乱了，闭上眼，脑中只给自己想像出一个广阔无垠的宇宙空间...
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