评论：晚上吃的太撑了怎么办
内容简介：在晚上要入睡以前，一定要少吃一些食材，非常是针对减肥瘦身的人而言，已过夜里六点就千万别吃东西了，夜里的情况下胃的肠蠕动是较为快的，假如吃的较为撑，我们在床上就只可以导致人体脂肪的沉积，要说我们的人体越来越胖，并且还非常非常容易导致胃积食，那麼晚上吃的太撑了应该怎么办呢? 夜里吃多了助消化的方法： 1、控食 即然已吃多了，那么就该让胃肠歇息一段時间，最好是饿上一顿。 2...
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