内容简介:减肥瘦身的人之中,有些人想减大腿,有些人想减腹部,也有的人想全部都减,可是很多人并沒有得到 减肥瘦身的取得成功,由于减肥瘦身是需要长期性坚持不懈的一个全过程,全过程也非常复杂。腹部长胖怎么减好呢?肚子上的肉减起來并不易,能够挑选有目的性的姿势,例如平板撑,负重深蹲这些。 1、平板撑 工作中太忙没有时间去健身会所?那也没事儿!每日临睡前10分钟做个平板撑就可以瘦腹啦。在卧房就可以做的平板撑...
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