评论：竞走减肥的正确方法
内容简介：竞走减肥的好处： 能长期僵持，它是中、低抗压强度的有氧运动活动，撞击力、爆发力并不是很强。还能柔弱腿、大腿根部、缩紧屁股，平上腹、小肚子，缩紧腰部，营造全身线框。更能加快消化道的肠蠕动，防止便秘，加快骨盆的血液循环防止一些妇科病的发病。 建议竞走活动30分钟以上，活动后做些敲打、推拿释放压力的措施。教你竞走减肥三周计划方案。 第1周：娴熟方法 在开始徒步磨练以前，应以比平时速度比较慢的对策...
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