评论：徒手锻炼肱二头肌
内容简介：在我们手臂上端这具备二块肌肉的，肱二头肌和肱三头肌，这一专业知识在我们中学的生物课本里边学过，并且要锻练胳膊层面的能量，最先就需要锻练我们的肌肉，那样在锻练肱二头肌和肱三头肌的情况下便是不可或缺的，锻练胳膊的方式，一般都用杠铃来训炼能量，那麼徒手锻炼肱二头肌能够怎么练? 它是对于背阔肌和肱二头肌的、最好是的全方位训练。如今，我们先讨论一下基本姿势：脸朝一扇开启的门的侧沿站起...
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