内容简介：夏天要多吃莲藕，教你4种好吃做法，低脂低卡不上火，全家都爱吃 夏天天气炎热，饮食上要应季而食，多吃些可以清热解暑、润燥下火的食物。莲藕就是夏季上市的时令蔬菜，营养价值很高，含有丰富的植物蛋白、淀粉、铁、膳食纤维等，有清热下火、润燥生津、健脾养胃、补血益气等作用，还能减肥，是一种非常好的保健蔬菜。 三伏天多吃些莲藕，可以帮助我们解暑，今天给大家分享几种好吃的做法，低脂低卡，清爽不上火...
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