评论：怎样改变睡眠质量？
内容简介：很多人埋怨自身的睡眠质量不好，此刻要融合本身状况搜索原因，造成睡眠质量不好的原因十分多，例如有的人在晚上用餐较为晚，或是喜爱在晚上的情况下喝大量咖啡及其饮酒这些，此外有些人在晚上吃得较为饱，那样睡觉的时候会胃难受，一样会造成睡眠质量艰难，下边教大伙儿一些提高睡眠质量品质的方式 。 怎么让睡眠变好？ 足部要防寒保暖 睡眠质量时，屋子里的溫度在15-20度中间是较适合的睡眠质量溫度...
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