内容简介：By 夏天的草li 鱿鱼 2只 蒜苔 200克 小米辣 5-6个 姜片 2片 白糖 适量 生抽 适量 蚝油 适量 蒜 两瓣 料酒 一勺 1、鱿鱼去膜洗净改花刀，凉水入锅放入料酒、姜片大火烧开，捞出过凉备用； 2、锅中油热后放入小米辣、姜片、蒜片炒香； 3、放入蒜苔炒至断生； 4、放入鱿鱼、生抽、蚝油、白糖、盐翻炒均匀，出锅前水淀粉勾芡即可～ 1.防治贫血 鱿鱼富含钙、磷、铁元素...
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