评论：一天深睡眠1小时正常吗
内容简介：大家都了解，伴随着年纪的增长，大家需要的睡觉时间也会慢慢减少。但除开老人因为身体素质越差会睡眠质量不好以外，即便是成人每日也需要八小时的睡觉时间。在这里八小时的睡觉时间之中，深度睡眠的時间应当处在一半左右，那样大家才可以有充裕的精神。那麼，一天深度睡眠1钟头正常吗? 一、深休息不好1钟头的伤害 1、让人愚笨 睡眠质量针对一个人的逻辑思维和自学能力起着根本性的功效...
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