评论：如何催眠自己入睡
内容简介：失眠以后，我们都会用各种各样不一样的方式，期待自身快速入眠。有的人就爱根据数一数来让自身尽早入睡，但是这类方式会让我们人的大脑心绪更为烦杂，不可以静下来，也就不可以快速入眠。我们需要寻找合适自身的催眠方法，让自身的机体尽早的进到到歇息情况，以应对大量的工作中。那麼，如何催眠自身快速入眠呢？ 1、推摩胸口背部 两掌以每秒钟2次的速率，由上而下用劲推摩背部和胸口，推摩2~3分鐘。此方法有清脑、健腰...
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