内容简介：冥想训练，很多人并不是非常的掌握。说白了的冥想训练，指的是进到思索之中，它是一种心身的清洁，它可以使人体获得完全的释放压力，可以让自身的心理状态更为身心健康，冥想训练最好是可以在教练员的协助出来开展这些方面的锻练，它的训炼的方式 也是比较多的，针对身心健康也是有益处的。 冥想训练 1、随息法：潜意识吸气当然进出，心息相守，意气相伴，不用干预，叫随息。 2、数息法：念叨呼吸次数，从一到十到百...
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