评论：16岁青少年失眠怎么办
内容简介：人来到青春发育期之后可能由于学习培训焦虑不安而出現压力太大，还可能由于饮食搭配不善，长期熬夜生物钟紊乱等造成失眠，它是较为普遍的状况，提高睡眠质量最先要掌握造成睡眠质量的原因，平常可以吃一些有益于睡眠质量的食材，大白天提升锻炼，16岁青少年儿童失眠怎么办?接下去我们看来一下吧。 一.失眠原因 失眠可能是因为日常生活学习培训压力大、考試前焦虑不安、没有考好焦虑情绪等要素造成的...
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