内容简介:许多 的女士在青春发育期后,会察觉自己的屁股和他人的不太一样,自身的屁股会比他人大一些,他人都会翘臀,而自身要想把屁股收一下,由于屁股大的确有很多的困惑,屁股大的这类状况可能会出現基因遗传,例如子孙后代的身型会较为丰腴。 姿势一:负重深蹲 两脚设立,稍宽于肩,脚跟外旋(外旋视角时钟11:05部位),膝关节随脚跟第二根和第三根脚指头中间的方位微曲,上半身抬头挺胸缩腹,看着正前方,下巴微收...
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