内容简介：在减肥期间，我们需要大量饮水。水是身体正常运转所需的重要物质，它能够帮助维持身体的代谢率和体温，促进肠胃蠕动，有助于消化和排泄。多喝水有助于燃烧卡路里，因为水在身体内循环时会消耗热量。此外，多喝水还能让身体有饱腹感，减少食欲并控制食物的摄入量。同时，多喝水还能帮助清洁体内毒素和废物，有益于身体健康和排毒。 ·早上喝一杯白开水有助于降低血液，还有疏通胃肠的功效。这是因为喝下去的水会刺激胃液分泌...
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