评论：如何消除紧张恐惧
内容简介：焦虑不安是一种身体中普遍的心态表述，当人遇见自己没法摆脱没法意料的事儿或是对自身很重要的事儿的情况下便会引起焦虑不安害怕这类心态。可是有的人的反映会过多，乃至焦虑不安得说不出来话来，引起全身颤栗性哆嗦，心率猛然加快，这类无论是对日常生活還是工作中得影响都较为大，那麼怎样去掉焦虑不安害怕呢？ 1、 积极主动的心理暗示：每晚睡觉前和睡醒后，对自己说20遍“我接纳自己，相信自身...
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