评论：最佳晚餐食谱主食
内容简介：众所周知，血糖主要是由食物中的碳水化合物分解而来，所以血糖高的人，选好吃对主食，相当于从源头上控制血糖，可以起到事半功倍的作用。但需要知道的是，所谓血糖高实际上包含两个方面的内容： 一是血糖的绝对数值 ，就是很多人所关注的血糖的高低，比如6.1mmol/L是空腹血糖正常值的上限，7.8mmol/L是餐后2小时血糖正常值的上限，超过了即为高血糖。 二是血糖的波动幅度 ...
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