评论：肩膀拉伸动作
内容简介：如今，女士以便维持自身的身型，都是做一些健身运动。健身运动针对身型的维持是十分合理的，可是大伙儿务必要把握好恰当的训练方法。肩部热身动作便是一种能够维持大伙儿肩部笔挺的好方法。但假如姿势和姿态不对得话，就难以具有自身要想的实际效果了。那麼，肩部热身动作究竟应该怎么做呢？ 姿势1：座姿屁股移位 准备姿态：抬头挺胸、缩腹、两手撑与体后； 姿势运动轨迹：屁股往前挪动脚后跟的方位...
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