内容简介：大家好，我是第一美食阿飞，关注阿飞，有更多的家常菜供大家参考。 西兰花是是一种营养价值非常高的蔬菜，原产地不在中国，我们的小时候也很少吃到西兰花，西兰花和菜花长的就像姐妹，只是一个穿着白色的外衣，一个穿着青色的外衣，蛋白质的含量却是菜花的几倍，是健身人士的最爱，在所有的十字花科的种类中，西兰花的营养是相当高的。 今天分享的这道养生西兰花就是以西兰花为主要食材，配上枸杞子等制作而成的一道养生美食...
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