内容简介：今年已经过去一大半了！伽人们，年初立的减肥 flag 目前进度实现多少 ？想瘦肚子、练出平坦腹部线条实现了没？ 如果还没，千万别再拖了！行动起来，今天分享8个在家就能练的瘦腹动作给大家，尤其针对小腹有赘肉的，特别合适！ 01 斜板式进入，大腿肌肉收紧 呼气，收核心，右腿屈膝向前碰胸口 同时左手屈肘碰右肩，吸气，还原 左右交替为一次，重复练习8-10次 02 左手肘撑地，身体侧身进入侧板支撑 吸气...
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