内容简介：秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，养生润燥的滋补佳品。煮制起来非常方便，随做随吃。 By 风意画 莲子 20g 百合 6g 银耳 7g 红枣片 7g 桂圆干 4g 枸杞子 3g 冰糖 15g 纯净水 800～900毫升 1、准备好需要的食材。 2、莲子和百合提前两个小时用水浸泡，银耳提前半小时泡发即可。 3、把泡发好的银耳去根...
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