内容简介：大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材 很多人熬粥时会放碱，既省时、又粘稠、口感好，但碱会破坏粥里的一些营养成分。还有的人用冷冻大米熬粥，也能省时、迅速粘稠，但大米冷冻后会损失一部分维生素，我觉得有点可惜，今天和大家分享我做的砂锅瘦肉粥...
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