内容简介：无油微波炉版牙签鸡肉，鲜嫩入味，自己在家做更健康，吃起来没有负担。 收藏本菜谱 奥尔良牙签鸡肉 图文 | 悦悦玉食 鸡胸肉3块奥尔良烤鸡料适量料酒适量 1. 鸡胸肉洗净，撕去肥油，筋膜，斜刀切成厚片。 2. 再斜刀切成大小合适的块，尽量切的大小均匀，保证成熟度一样。 3. 将鸡肉块放入大的容器中，加入适量奥尔良烤鸡料，加入料酒，少许水，搅拌均匀，腌制15到20分钟。 4. 将鸡肉穿上牙签...
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