内容简介：药补不如食补，老年人多吃这4种食物，预防骨质疏松，远离骨病困扰 骨质疏松是老年人常见疾病，上了年纪以后，骨头中的钙质流失速度会变得非常快，骨质疏松已经成为常态，很多人觉得骨质疏松很正常，很多人都不在意，实际上骨质疏松如果得不到有效控制，会导致腰酸背痛、骨折等情况出现，所以补钙成为老年人必须要做的一件事。 说到补钙这件事，很多人第一个想要的就是牛奶，有些人为了补钙还会服用大量保健品...
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