评论：晚上不好入睡
内容简介：针对人而言，维持一定時间的睡觉时间及其优良的睡眠是很有必要的，由于仅有睡得好，人的活力才会充足，那样才可以更强的解决各种各样工作中，提升工作中的高效率。可是，现如今有许多人都存有着非常容易失眠的问题，以便防止失眠为自己产生的影响，一定要立即采用有效的应对措施，来改进失眠症状。 方式一：优良的睡眠质量自然环境 睡觉前要构建一个好的睡眠质量自然环境，最先不迟睡，房间内温控在15-20度中间...
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