评论：健身后第二天肌肉酸痛
内容简介：如今人每日开展健身运动的時间非常少，因而很多人会挑选在歇息的情况下到健身会所去锻炼，通常在那样开展锻练以后的第二天会出現肌肉痛的状况，造成那样的状况便是运动过度因此 造成 的，通常不常常健身运动的人，忽然开展很多的健身运动便会出現那样的状况，在健身运动的情况下一定留意要量力而行。 1、早期冰敷 大净重训炼后马上用医用冰袋冰敷训炼总体目标肌肉，一般冰敷10至15分鐘...
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