评论：体前屈怎么练最快
内容简介：体前屈是一种锻炼柔韧度的新项目。我们在念书的情况下，体育课程上，教师常常要让我们做体前屈这一新项目，这类健身运动能够检测大家在静止不动情况下的人体、腰及其髋等骨节的柔韧度和肌肉的屈伸状况。做该类新项目以前一定要做热身运动，不然一不小心便会伤到骨筋，做该类健身运动一定要由浅入深。 躺卧体前屈的训练方式 ： 1、战位体前屈：两腿并立，以膝挺直，上体前屈，两手掌碰地，上体与腿尽可能接近...
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