评论：香菇和鸡蛋能一起吃
内容简介：提到“补钙食材”，很多人第一个想到的就是牛奶鸡蛋这些，其实这里的鸡蛋补钙效果远不如肉类，牛奶，绿叶蔬菜，鱼虾海鲜这些食材，但是鸡蛋有一项“特别”功能，其蛋黄中含有丰富的维生素D。 维生素D可以调节机体吸收钙和磷酸盐的量，有助于人体骨骼、牙齿和身体的正常生长和发育，被称为是“补钙最佳帮手”，还可以通过室外运动，阳光照射皮肤产生，但是饮食摄入是主要。 富含维生素D的食材还有菌菇一类的食材，尤其是香菇...
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