评论：间歇跑训练法
内容简介：我们都了解，间歇跑训炼的目地是以便提升最大摄氧量，即在迅速的奔波中，提高血液呼吸系统为肌肉传送大量co2的工作能力。而持续的慢跑速度跑训炼，则是以便使我们的人体和信念可以融入“适当艰难”的慢跑速度下的慢跑工作能力。拥有这种大概的掌握，那麼下边我们就来实际掌握下间歇跑训练方法吧！ 一、间歇性训练方法 间歇性训练方法就是指对姿势构造和负载抗压强度、间歇性時间明确提出严苛的规定...
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