内容简介：本来算不上很肥，怎奈腹部便是有甩不开的救生圈，立刻就需要到露脐装露肚脐的时节，腹部上这种松驰垮的白肉可简直愁死人了！不要着急，学好下边四个小窍门，给你摇身一变成美丽动人“小腰精” 第1招：入睡屈伸 我们可以用一个枕芯垫在约锁骨的正下方，随后张开双臂挺直，坚持不懈 3 分鐘，两腿释放压力屈伸或者按需要再加枕芯等垫个，总而言之让自身舒适的另外获得锻练。 第2招：猫式 全部人体趴到软垫上或是床边...
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