评论：跑完步怎么防止长肌肉
内容简介：慢跑是对身体拥有 一定的益处的，例如增强体质、减肥瘦身自身提高肺活量全是能够 的，我们常常可以见到有些人走在路上慢跑，它还可以给我们身体产生一些其他益处，可是慢跑也是有一定弊端的，跑完步之后假如医护不善便会出現长肌肉这类状况，那麼跑完步如何避免 长肌肉呢？ 运动后避免 长肌肉能够 试着下边的方式 ：一、下肢放松运动：平卧、举腿、敲打、推拿，发抖大腿根部内、前、后面和小腿肚后面，及其臀、腹...
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