内容简介：对女性朋友来讲，假如背部的肉比较多得话，便会让自身看上去膀大腰圆，可是这个词女士并不期待用在自身的的身上，因此 女性朋友能够 了解一下，能够 协助自身迅速减去背部肉的一些健身运动和方式，下列所详细介绍的猫式伸展健身运动或是是，贴墙拉伸运动，都能够具有一定的瘦后背肉的作用。 第一式：猫式伸展 这一姿势既能够 健康保健脊柱，又可以加强背部肌肉群。 手和脚另外展现跪地姿态，手放肩部下方...
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