内容简介：坚信大部分人都了解，如今许多老人较为尊崇手指操，手指操是非常简单的一种锻练方法，也有些人会把手指操拍成视频放到网上授课，有关手指操的作用是非常大的，手指操能够锻练人的大脑灵便，确保手指头灵便，常常训练能够防止老年痴呆症，记忆力作用降低，另外也可以协助我们开发大脑。 1、两手揉搓两手手掌心相对性，稍用劲揉搓1-2分鐘，可处理睡眠质量困惑。 2、两手拍巴掌手臂平举屈伸，手掌心相对性，手指头紧靠...
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