评论：红豆绿豆黑豆哪个减肥好
内容简介：红豆绿豆和黑豆全是较为普遍的豆类食品，这种豆类食品的营养成分作用都非常好，平常适度的吃一些对人体是有益处的，她们既是豆类食品，还可以作为一种杂粮，在防止便秘，促消化，在增强免疫力层面的功效都很好，从减肥瘦身的功效看来，绿豆的热量较为低，紅豆和黑豆的热量都不高，都具备一定的减肥瘦身功效。 1.紅豆 紅豆包括很多营养元素，包含蛋白、膳食纤维素、胡罗卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具备健脾胃利湿...
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