内容简介：如今许多老人常常会在花园里做甩手功，甩手功是普遍的一种训练方法，能够 让我们的人体在渐渐地波动的全过程中，全身都能够推动血液循环系统，甩手功对有肿瘤，心态易兴奋，睡眠质量不好的大家拥有 非常好的缓冲作用，摆手的情况下上臂和腰部都是往返晃动，那样晃动能提升肌肉的血液循环系统，具有振动和推动骨关节病身心健康的实际效果。 1、摆手要旨 平心静气，清除私心杂念，当然释放压力。 2、摆手方式 ...
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