评论：吃什么有助睡眠？
内容简介：现在大都市，大家工作中和生活节奏都较为快，有时精神压力也会较为大，此刻通常会忽略自身人体的身心健康，会造成精神面貌不佳，造成失眠，身体睡眠降低，这对人体的身心健康伤害是较为大的，仅有优良的充足睡眠，才可以有利于第二天的工作中与生活，所以说当出現失眠症状主要表现的情况下，一定要重视饮食搭配调理，多吃一些有利于有助于睡眠的食材，那样能够提升人体的免疫能力，防止一些病症的出現，例如莲子粉粥，圆葱片这些...
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