内容简介：日常生活很多人 都是有早上颈部和肩部紧绷肌肉僵硬的状况，实际上它是人体传出的数据信号，可能是颈椎病的征兆，因此 有这类状况的小伙伴们需要留意，能够 根据健身运动和穴位按摩的方式来相互配合医师的医治，能够 协助我们尽快地恢复身心健康。 一、医治肩部颈部僵硬的运动方法 1、支撑点头部在餐桌前坐正，身体前倾，将手肘放到桌子上，用手托着前额，维持3-5分鐘。 2、上升健身运动将两手放进桌椅边沿...
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